Sporta masāža — kam tā nepieciešama?
Sporta masāža nav tikai profesionāliem sportistiem. Tā ir paredzēta jebkuram, kura ķermenis regulāri saskaras ar slodzi — vai tas būtu maratona treniņš, skriešana ar suni vai darbs dārzā.
Lasīt vairāk →Emuārs
Padomi, jaunumi un informācija par masāžas terapiju.
Kā masāža palīdz pēc sēdoša darba?
Sēdošs darbs ir mūsdienu epidēmija. Pat ja Tu jūties labi, ķermenis pakāpeniski pielāgojas pozai, kurā pavada vislielāko daļu dienas. Šeit pastāstu, kas notiek un kā masāža var palīdzēt.
Lasīt vairāk →
Kad izvēlēties dziļo audu masāžu?
Dziļo audu masāža nav vienkārši 'spēcīgāka masāža'. Tā ir specifiska metode, kas paredzēta noteiktām situācijām. Šeit izskaidroju, kad tā ir īstā izvēle un kad labāk izvēlēties kaut ko maigāku.
Lasīt vairāk →
Kā stress ietekmē ķermeni?
Stress nav tikai galvā — tas atstāj ļoti reālas pēdas ķermenī. Saspringti muskuļi, slikta miegs, gremošanas problēmas un nogurums bieži vien ir hroniska stresa fiziskās izpausmes.
Lasīt vairāk →
Kāpēc sāp kakls un pleci?
Sāpes kaklā un plecos ir viena no biežākajām sūdzībām manā praksē. Iemesli mūsdienās ir gandrīz vienmēr saistīti ar dzīvesveidu, nevis nopietnām slimībām. Šeit izskaidroju kāpēc un ko ar to darīt.
Lasīt vairāk →
Kad masāžu nevajadzētu veikt?
Masāža ir lielisks veids, kā rūpēties par savu ķermeni, taču ir situācijas, kad tā var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Šeit pastāstīšu, kad labāk pagaidīt vai konsultēties ar ārstu pirms vizītes.
Lasīt vairāk →